Что такое онлайн-терапия и почему она становится все более популярной

Это прискорбно, но правда в том, что проблемы с психическим здоровьем сейчас больше, чем когда-либо прежде. Спрос на помощь психотерапевта онлайн , это доступные и эффективные услуги в области психического здоровья, сейчас пользуются повышенным вниманием.

На психическое здоровье влияет множество факторов, в том числе доступ человека к услугам, условия жизни, статус занятости и т. д. К сожалению, проблемы с психическим здоровьем затрагивают не только отдельных людей, но и их семьи и тех, кто за ними ухаживает.

Стресс, тревога, плохое настроение, тревожность, изоляция, отсутствие физической активности, отсутствие контактов с людьми, употребление алкоголя и рекреационных наркотиков являются важными факторами, которые способствовали ухудшению нашего психического здоровья, поэтому необходимо что-то менять.

Многообещающая новость заключается в том, что проблемы с психическим здоровьем можно лечить. И когда это делается эффективно, человек может значительно улучшить качество своей жизни. Интернет-терапия оказалась фантастическим вариантом лечения.

Вот все, что вам нужно знать о преимуществах онлайн-терапии:

Что такое онлайн-терапия?
Онлайн-терапия, также известная как телемедицинское консультирование, онлайн-консультирование, телемедицинская психология, по сути, является психотерапией, такой же, как и очная, но проводится онлайн через Интернет, а не лично в кабинете терапевта.

С онлайн-терапией вы можете общаться с психологом вживую через безопасную платформу для видеоконференций (похожую на Zoom). Вы также можете использовать телефонную связь. Терапия, которую вы получаете от онлайн-психолога, эквивалентна терапии, которую вы получили бы лично. Единственная реальная разница в том, что вы общаетесь друг с другом онлайн, а не лично.

Каковы преимущества онлайн-терапии ?
Давайте взглянем на некоторые из основных преимуществ, связанных с онлайн-психологией.

В последнее время спрос на онлайн- психологов резко вырос, но почему именно?

Комфорт и уверенность
Без сомнения, одним из самых больших преимуществ онлайн-терапии является тот факт, что она обеспечивает клиентам комфорт и уверенность до, во время и после каждого сеанса. Возможность участвовать в сеансах терапии, не выходя из собственного дома, является огромным преимуществом. Ваш дом — это место, где вы будете чувствовать себя в безопасности, а это значит, что вы, вероятно, сможете больше открыться.

Людям часто легче открыться по телефону, удаленно с помощью видеозвонка или в письменной форме, чем лично. С онлайн-терапией вы можете общаться со своим психологом всеми этими способами. Суть в том, что онлайн-терапия может помочь вам чувствовать себя в большей безопасности и придать вам больше уверенности, чтобы поделиться.

Сохранить деньги
Онлайн-терапия обычно дешевле, чем личные встречи. В результате, это поможет вам сэкономить деньги! Онлайн-клиники обычно дешевле, чем физические клиники. Это позволяет психологам предлагать сеансы со скидкой.

Кроме того, вы сэкономите деньги на транспортных расходах, таких как топливо, общественный транспорт и парковка. Объедините эти факторы вместе, и сумма сэкономленных денег складывается.

Удобство
Говоря о преимуществах онлайн-терапии, нельзя не упомянуть об удобстве. С онлайн-терапией вам не нужно выходить из дома для сеанса. На самом деле, вам даже не нужно вставать с постели, если у вас есть физическое заболевание. Никаких поездок не требуется, поэтому вы можете вписать сеанс терапии в свое расписание.

Кроме того, теперь вы можете участвовать в сеансе на своем компьютере, ноутбуке, телефоне, планшете или различных других смарт-устройствах, подключенных к Интернету. С точки зрения удобства, это не становится намного удобнее, чем это.